DIA
03
FLUXO DA SAÚDE
REVITALIZE SEU CORPO E SUA MENTE COM O
FLUXO DA SAÚDE
PREPARAÇÕES IMPORTANTES
No exercício de hoje, vamos explorar como a gratidão pode influenciar positivamente a sua saúde. Acredite que seu estado interno se reflete externamente, e isso inclui sua saúde. O que você sente e pensa pode impactar diretamente seu bem-estar físico. Quando você enfrenta um sintoma de saúde, é essencial refletir sobre os sentimentos vivenciados recentemente, pois emoções reprimidas podem se manifestar como doenças.
Para melhorar sua saúde, vamos começar a prática do Fluxo da Saúde, onde você aprenderá a valorizar e agradecer por cada parte do seu corpo. Lembre-se de que você é uma integração de corpo, mente, ideias, emoções e espiritualidade. Valorizar seu corpo é essencial para conectar-se com a energia da saúde, permitindo que ela floresça dentro de você.
Comece pensando em suas pernas e pés. Eles são fundamentais para sua locomoção, permitindo que você se mova pelo mundo, trabalhe, se exercite e aproveite a vida. Feche os olhos e diga "obrigado, obrigado, obrigado" por suas pernas e pés.
Agora, pense em suas mãos e braços. Eles te permitem realizar uma infinidade de atividades diárias, desde abraçar alguém querido até se alimentar e trabalhar. Feche os olhos e diga "obrigado, obrigado, obrigado" por suas mãos e braços.
Pense nos seus sentidos: tato, paladar, olfato, audição e visão. Cada um deles permite que você interaja com o mundo de maneira única e significativa. Agradeça a cada sentido repetindo "obrigado, obrigado, obrigado".
Lembre-se também do seu cérebro, o incrível processador que coordena tudo em seu corpo, e dos trilhões de células que trabalham harmoniosamente para manter sua saúde. Diga "obrigado, obrigado, obrigado" pelo seu cérebro e por cada célula do seu corpo.
Para a etapa final do exercício, anote a frase: "SOU GRATO PELA SAÚDE QUE ME MANTÉM VIVO" em um papel ou cartão e coloque em um local visível. Leia essa frase em voz alta pelo menos quatro vezes ao dia para reforçar seu estado de saúde e bem-estar.
Com essa prática, você estará cultivando a gratidão por seu corpo e promovendo uma energia positiva que beneficiará sua saúde física e emocional. Vamos juntos nessa jornada de reconhecimento e valorização do nosso templo, que é o corpo.
A energia da gratidão: Transforme sua saúde hoje
EXERCÍCIO #3
FLUXO DA SAÚDE
01
Ao acordar, anote em seu Diário de Bênçãos os 10 itens de hoje pelos quais é grato; releia-os e diga em voz alta 3 vezes:
obrigado, obrigado, obrigado;
02
Em seguida, coloque sua Pedra - Amuleto da Gratidão na mão e diga um motivo pelo qual é grato. Repita antes de dormir escolhendo a
melhor coisa que ocorreu no dia;
03
Escreva as seguintes palavras em um papel ou cartão: SOU GRATO PELA SAÚDE QUE ME MANTÉM VIVO;
04
Coloque o papel em um lugar onde saiba que irá vê-lo várias vezes durante o dia do exercício;
05
Em pelo menos quatro ocasiões diferentes, leia as palavras bem devagar, sentindo o máximo de gratidão possível pela sua saúde.
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CONSTRUIR > PROMOVER > TRANSFORMAR > INSPIRAR
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Estou adorando o exercício de gratidão pela saúde. Coloquei a frase 'SOU GRATO PELA SAÚDE QUE ME MANTÉM VIVA' em um lugar visível. Isso tem trazido muita paz e me ajudado a valorizar ainda mais minha saúde.
Comecei a fazer o exercício de gratidão pela saúde e tem sido ótimo. Agradeço pelas minhas pernas, mãos, sentidos e pelo cérebro todos os dias. Isso tem me feito sentir mais positivo e conectado com meu corpo.
A prática de agradecer pelo meu corpo é muito boa. Valorizo cada parte de mim ainda mais e sinto mais gratidão e bem-estar.